meonadiet- Журнал, 11 май 08

I was pretty good last week. Still same issue with snacking in the evenings. Also yesterday afternoon. I reviewed my lab results with my doctor on Friday. My thyroid levels are low. Probably the reason it has been difficult to lose weight and why I'm feeling more tired. Time will tell how the new meds work. I must admit the biggest issue is I'm far from perfect following the diet.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1908 ккал

Жир: 69,32г | Белк: 71,35г | Углев: 241,82г.   Завтрак: Strawberries, raw, Flax Seed Milled, oatmeal. Обед: wrap. Ужин: Wrap Sandwich, Filled with Meat, Poultry, or Fish, and Vegetables . Перекус/Другое: fudge bar, blackberries, almond. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...