brianvanniekerk- Журнал, 18 дек 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018

96,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2018:

853 ккал

Жир: 37,15г | Белк: 73,39г | Углев: 48,86г. Завтрак: Egg (Whole). Обед: Woolworths Light Meat Tuna Chunks in Brine, Hard White Roll, Egg (Whole). Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 11 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 дек 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса