Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 86,67г | Белк: 80,41г | Углев: 198,44г.
Завтрак: Сосиска, Омлет или Яичница с Овощами, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Alpen Gold Max Fun Снежный Вкус Апельсина, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Обед: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана, Хрен, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Ужин: Господарочка Кабачки Маринованные, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Guandy Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Ласковое Лето Творог 3%. подробнее ...
|
|
3608 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 20 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
