Matyrunner- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя Matyrunner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1687 ккал

Жир: 56,38г | Белк: 60,47г | Углев: 243,45г. Завтрак: Miel, Café, Tostadas de Pan Integral, Semillas de Lino. Обед: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Costillas de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Matarazzo Fideos Tirabuzón. Ужин: Helado, Clight Jugo, Arroz Blanco, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales y Pollo. Перекус/Другое: Granix Copos de Maíz Azucarados, BC Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Plátano, Nueces, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo, Arcor Natural Break (Fibra), Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla, Avena Instantánea. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matyrunner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matyrunner- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

Matyrunner-Изменение Веса