Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 63,88г | Белк: 119,60г | Углев: 165,98г.
Завтрак: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Baldini Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado. Обед: Ovo Mexido, Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Ужин: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Перекус/Другое: Della Nonna Pão de Queijo, Tirolez Catupiry, Coxinha, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Baldini Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MaryLima60-Изменение Веса
|
