Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
18 дек 18
kuo19750926- Журнал, 18 дек 18
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018
67,8 кг
Потеряно до сих пор:
5,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 декабря 2018:
1475 ккал
Жир: 53,69г | Белк: 135,84г | Углев: 114,13г.
Завтрак:
吐司, 義美 古早傳統無糖豆奶, 全麥麵包, 光泉 希臘式無加糖優酪, 有機奇亞籽, 百香果.
Обед:
豬里肉(柳肉,瘦肉), 清蒸或水煮蝦, 炒高麗菜, 燉雞胸肉(不吃皮), 烏魚.
Ужин:
義美 古早傳統無糖豆奶, 虱目魚, 獅子頭, 大陸妹, 玉米, 有機奇亞籽.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(抹茶), 小番茄(葡萄形狀).
подробнее ...
1865 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю