Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018
|
45,3 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1107 ккал
|
Жир: 31,18г | Белк: 74,85г | Углев: 134,11г.
Завтрак: Costa Crackelet, Frutillas, Regimel Mermelada de Mora, Costa Crackelet Salvado, Vivo Galletas de Salvado, Té (Infusión), Jumbo Pollo Ganso, Manzana Verde, Clara de Huevo. Обед: Lider Arroz Pregraneado, Porotos Verdes, Super Cerdo Posta Negra Extra Magra. Ужин: Queque, Tomates, Lechuga, Carne Mechada, Quinoa (Cocida). Перекус/Другое: Regimel Jalea, Moras, Frutillas, Manzana Verde, Costa Galletas Crackelet Salvado, Rebanadas de Jamón, Queso Gouda, Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea, Vivo Cereal Vivo Line. подробнее ...
|
|
1389 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
