ruslan viana- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

2900 ккал

Жир: 65,59г | Белк: 181,62г | Углев: 317,45г. Завтрак: Maçã, Pullman Pão de Forma, Queijo Minas, Itambé Leite Desnatado Pro. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Trident Chiclete, Abacaxi, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Qualitá Uva sem Semente, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pão Francês, Carne de Panela, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Habib's Esfiha de Carne, Suco de Laranja Natural, Integralmedica Whey 3W, Itambé Iogurte Pro Grego. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса