petermck- Журнал, 18 дек 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018

101,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2018:

2022 ккал

Жир: 77,38г | Белк: 98,48г | Углев: 240,70г. Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Milk. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Red Cabbage, Nice & Natural Protein Nut Bar, Lamb Roast, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Apples (Low Moisture, Stewed), Mashed Potato made with Milk and Fat (from Dry), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Fruit Smoothie Drink, Coffee. подробнее ...

4136 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ремонт - 31 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Стоять - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 4 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

wow now that is a good loss 🎅💕

17 дек 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 18 дек 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса