chrisw77- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018

66,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

2240 ккал

Жир: 68,27г | Белк: 150,40г | Углев: 272,87г. Завтрак: Totino's Combination Pizza. После Завтрака: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Ужин: Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2025 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса