Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 43,74г | Белк: 48,48г | Углев: 206,88г.
Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Vinagre, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sal, Alho, Orégano, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Açúcar, Bela Ischia Suco de Maracujá, Alho, Tomates, Cebolas, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Soya Óleo de Soja, Chuchu. Перекус/Другое: Maçã, Banana, Morangos, Açúcar, Suco de Laranja Natural, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. подробнее ...
|
|
1846 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, Спать - 11 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessandra.bering-Изменение Веса
|
