Ōzge13- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018

85,2 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

2015 ккал

Жир: 101,96г | Белк: 84,46г | Углев: 199,35г. Завтрак: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Hamsi Tava, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Un Helvası, Cevizli Baklava, Muz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 16 минуты, Уборка - 1 час и 23 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса