Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2581 ккал
|
Жир: 128,46г | Белк: 113,05г | Углев: 241,30г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Cacao en Polvo, Café con Leche Descremada, Azúcar, Hacendado Picos Integrales, Patatas Cocidas, Ajo, Cebollas Rojas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Ужин: Hacendado Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas, Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Перекус/Другое: Miguelito, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Descremada. подробнее ...
|
|
2590 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
