JW1206- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018

52,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1631 ккал

Жир: 90,96г | Белк: 129,37г | Углев: 75,38г. Завтрак: KFD Kreatyna, KFD Białko. Обед: Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Miodowo-Musztardowy, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Jajko. Ужин: Sernik, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Marchewki, Jajko. Перекус/Другое: Zapiekana Panierowana Ryba Pasztecik lub Filet, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami, Słonecznik, Mlekovita Serek Wiejski Polski. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Горный Велосипед - 1 час, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса