Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 57,54г | Белк: 112,73г | Углев: 137,67г.
Завтрак: Красное Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Добродія Овсяные Хлопья, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Sante Отруби Овсяные, Белоцерковский Творог 5%. Обед: Сало, Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной, Салтовский Хлеб "Литовский". Ужин: Яйцо Всмятку, Морская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Галичина Йогурт Карпатский. Перекус/Другое: Молокія Йогурт Білий Ваніль, Белоцерковский Творог 5%, Помело. подробнее ...
|
|
1519 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, личная гигиена - 1 час, приём пищи сидя - 1 час, Samsung Health - 14 часа и 35 минуты, дом трен - 45 минуты, кормление, купание,одевание ребенка - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
