Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018
|
115 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2194 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 119,62г | Углев: 290,36г.
Завтрак: Manzana, Café, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Nurture Avena Molida, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Обед: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café, Pan de Trigo Entero, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Salmón, Setas, Salmón Ahumado, Huevo Revuelto. Ужин: El Corte Inglés Avellanas Crudas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Uvas Pasas (sin Semillas), El Corte Inglés Almendras Tostadas, Champiñones, Cebollas Rojas, Calabacín, Puerros, Pimientos Verdes, Gallo Cous-Cous Mediano. Перекус/Другое: Mandarinas, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café, Plátano, Naranjas. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lucky Lobo-Изменение Веса
|
