nata19avril- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018

88,4 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

2328 ккал

Жир: 139,39г | Белк: 95,97г | Углев: 174,44г. Завтрак: Славянка Мармелад Суфлейный, Каша Пшенная на Молоке, Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком. Обед: Сосиски Молочные, Дижонская Горчица, Хлеб Черный, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Ужин: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью Карамель, Даниссимо Творожный с Киви, Zott Monte Snack, Bezmuki Рафаэлло, Сырники, Кофе с Молоком. подробнее ...

3758 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса