SyanuMama- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя SyanuMama | < Предыдущая Запись |Следующий >

heran.. kok cepet 😋

89 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1121 ккал

Жир: 47,23г | Белк: 43,07г | Углев: 137,85г. Завтрак: Teh Hijau, Buah Naga, Naraya Soyabotol, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Nasi Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Перекус/Другое: Indofood Doritos, Siantar Top SPIX SOBA, Gery Saluut Malkist, Bakso Daging Sapi, Pepaya. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Работа по Дому - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SyanuMama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SyanuMama- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

SyanuMama-Изменение Веса