Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2018
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 80,27г | Белк: 149,56г | Углев: 186,52г.
Завтрак: Mamão Formosa, Da Colônia Farinha de Amendoim, Essential Nutrition Cacao Whey, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo, Cacau em Pó, Morangos. Обед: Quaker Farelo de Aveia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole, Cenouras, Alface. Ужин: Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Requeijão Cremoso, Rúcula, Ovo. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mamão Formosa, Essential Foods Xylitol, Banana Nanica, Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
|
|
