kuo19750926- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨天堂弟結婚吃到爆表🤣🤣🤣
還好只增加0.1

67,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1409 ккал

Жир: 41,83г | Белк: 85,25г | Углев: 175,98г. Завтрак: 藜麥果乾饅頭（奇美）, 光泉希臘式無加糖優酪, 草莓風味小饅頭（奇美）, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 百香果, 有機奇亞籽. Обед: 芋頭, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 萊爾富黑輪, 炒青椒. Ужин: 豬肉丸, 蝦肉春卷, 肉丸（含醬）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 雞湯, 有機奇亞籽. Перекус/Другое: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса