GC8ver6- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.9%
筋肉量26.9㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1660

69,8 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1345 ккал

Жир: 32,14г | Белк: 169,55г | Углев: 102,73г. Обед: 長芋, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 巾着煮, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса