Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2018
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1573 ккал
|
Жир: 68,07г | Белк: 87,35г | Углев: 157,90г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Jessica's Brick Oven Blueberry Lemon Bread, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Grapefruit (Pink and Red) , Grapefruit (Pink and Red) . Ужин: Applebee's Grilled Onions (Topper), Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Salsa, Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Coffee (Brewed From Grounds) , Briannas Asiago Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Land O'lakes Butter, Dinner Rolls , Ketchup , Ketchup , Publix Ground Beef Sirloin 90/10. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds) , Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Chocolate Chip Cookie, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar. подробнее ...
|
|
2849 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть - 13 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 40 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
