trillium1- Журнал, 16 дек 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2018

72,0 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2018:

1892 ккал

Жир: 61,09г | Белк: 74,50г | Углев: 245,11г. Завтрак: 100% Whole Wheat Pita Bread, Almonds, Clementines, Dairyland Skim Milk. Обед: Shepherd's Pie with Beef. Ужин: Breakfast Bar, Butter Cake, Red Table Wine, Chicken Breast, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cooked Carrots, Eat Smart Sweet Kale Salad, Cauliflower. Перекус/Другое: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Hummus, Chamomile Tea. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Сгребание Снега - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice...especially this time of year!!

17 дек 18 написано членом: Steven Lloyd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 16 дек 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса