Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2018
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 39 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2115 ккал
|
Жир: 51,44г | Белк: 109,85г | Углев: 327,79г.
Завтрак: Queso Fresco, Palta, Tomates, San Jorge Vienesa de Pavo, Unimarc Pan Hot Dog Unimarc Empacado, Cerezas Rojas, Colun Yoghurt Batido, Vivo Check Cacao, Plátano. Обед: Frutillas, Cerezas Rojas, Pepino (Pelado), Unimarc Arroz Grano Largo Delgado Grado 2, Acuenta Lentejas. Ужин: Cebollas, Morrón, Zapallo Italiano, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Colun Manjar, Costa Galletas de Soda, Huevo Blanco Cocido, Huevo Blanco Cocido, Yema de Huevo Cocida, Choclo, Ecco Cebada Tostada, Sayon Galletas Zoológico, Sayon Galletas Zoológico, Colun Manjar, Costa Galletas de Soda. подробнее ...
|
|
2648 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
