olyachizh- Журнал, 16 дек 18

Параметры Пользователя olyachizh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2018:

1816 ккал

Жир: 69,82г | Белк: 63,85г | Углев: 201,80г. Завтрак: Сахар, Сливы, Творог 9%, AXA Каша Овсяная. Обед: Шампиньоны Тушеные, Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Тыквенный Пирог. Ужин: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Сосиски Молочные, Киноа (Вареный), Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Соевый Соус, Брокколи на Пару, Сыр Бри, Winway Тайська Диня, Холодный Кофе со Сливками, Мандарины, Свити. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olyachizh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olyachizh- Журнал, 16 дек 18

Оставить свой Комментарий

olyachizh-Изменение Веса