adamasharinugraha- Журнал, 16 дек 18

Параметры Пользователя adamasharinugraha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2018

87,4 кг Потеряно до сих пор: 27,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2018:

1120 ккал

Жир: 36,47г | Белк: 48,33г | Углев: 145,94г. Завтрак: German Rissoles. Обед: Bango Kecap Manis Light, Egg Omelet or Scrambled Egg, So Good Bakso Sapi, Chicken Feet, White Rice. Ужин: Quaker Oat, Quaker Oat 3 in 1 Original. Перекус/Другое: Cheese Filled Pretzels, NU Green Tea NU Green Tea Madu. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: eliptical bike - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamasharinugraha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamasharinugraha- Журнал, 16 дек 18

Оставить свой Комментарий

adamasharinugraha-Изменение Веса