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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag und einen entspannten 3. Advent 🙋☕🍵🥛
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91,5 кг
Потеряно до сих пор: 36 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1184 ккал
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Жир: 28,50г | Белк: 88,08г | Углев: 144,89г.
Завтрак: Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Wasa Roggen Dünn, REWE Reiswaffel, Radieschen, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Delikatess Rohschinken Würfel, Eiklar, Emmentaler Gerieben, Aldi Paprika, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schnittlauch, Ei, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Обед: Ausstech- Lebkuchen, Beeren- Proteinkipferl, Tassimo Café Au Lait. Ужин: Löwensenf Extra, Karotten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Sprossen, Chiquita Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, K-Classic Schweinebraten, Schweinebraten, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser. Перекус/Другое: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel. подробнее ...
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2036 ккал
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Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 16 минуты, Google Fit - 22 часа и 44 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Guten Morgen, dir auch einen schönen 3. Advent
und weiter viel Erfolg 🍀🙋
16 дек 18 написано членом: buecherwurm_02
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Guten Morgen, das wünsche ich dir auch
16 дек 18 написано членом: Nickidiezweite
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Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🎅😊
16 дек 18 написано членом: MoFu27
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Guten Morgen ☕️ Dir auch einen schönen 3. Advent 🕯🕯🕯🎅🏼
16 дек 18 написано членом: firam152
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16 дек 18 написано членом: leezah79
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Einen schönen 3.Adventabend wünsche ich dir.
16 дек 18 написано членом: Haselmaus3
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