GC8ver6- Журнал, 16 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1668

70,7 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2018:

1745 ккал

Жир: 16,16г | Белк: 160,03г | Углев: 262,10г. Завтрак: 干し芋. Обед: セブンイレブンサラダチキンプレーン, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 永谷園お吸い物, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: グリコ SUNAO チョコモナカ, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 24 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 1 минута, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 16 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса