chrisw77- Журнал, 15 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2018

66,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2018:

2305 ккал

Жир: 38,44г | Белк: 149,67г | Углев: 355,92г. Завтрак: Totino's Combination Pizza, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. После Завтрака: V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Kidney Beans, Basmati Rice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Heavy Weight Lifting - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Bus Driving - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса