Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2018
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1268 ккал
|
Жир: 48,11г | Белк: 71,24г | Углев: 144,73г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Говядина Отварная, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Хлебный Спас Кексы на Фруктозе с Клюквой. Обед: Vici Крабовое Мясо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говядина Отварная, Брокколи, Окское Яичный Белок. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Королек, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). подробнее ...
|
|
2694 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 14 часа и 20 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, ношение ребенка - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Магдалина11-Изменение Веса
|
