zayceva.doc- Журнал, 15 дек 18

За 3 недели пакостей по вечерам, 2 тренировки в зале и 4 дома итог: вес практически стоит, в талии -3, живот -2, бёдра +0,5 и мини-травма. Визуально я стала больше нравиться себе, тактильно - моему парню

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1320 ккал

Жир: 46,49г | Белк: 103,29г | Углев: 135,92г.   Завтрак: Армар Люкс Курага, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кокосовый Шоколад. Обед: Грецкие Орехи, Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Ряженка Дэповская, Першинский Творог 1,8%. Ужин: Умалат Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Фуджи Яблоко . подробнее ...