Minminp- Журнал, 15 дек 18

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2018

50 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2018:

1487 ккал

Жир: 55,44г | Белк: 61,98г | Углев: 188,63г. Обед: よつば濃いカルシウム無脂肪乳, 業務スーパービターチョコレート, 干し芋, りんご小皮付, セロリ, 玉ねぎ, フムス, にしんのピクルス(酢漬け), 緑茶, オートミール入りライ麦パン. Ужин: 桃屋味付メンマ, みょうが, サミット茄子の肉味噌和え, 味噌, ヨコオデイリーフーズ酢みそ, トップバリュキムチ, オシキリまいにち大豆もめん豆腐, 豚肩ロース. Перекус/Другое: トップバリュ正) ニュージーランド産の生乳使用バニラアイスクリーム, りんご小皮付, グリコ乳業株式会社朝食Bifix アロエ. подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Пресс - 14 минуты, Учеба - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 15 дек 18

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса