meonadiet- Журнал, 17 сен 12

I did really good last week but then it all fell apart on Saturday. I'll come back later and update. Keep trying. I know what I need to do.

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1372 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 42,08г | Углев: 197,17г.   Завтрак: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Spanish Rice, Italian Sausage. Ужин: Peach, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Apple, Spitz. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты. подробнее ...