srossca- Журнал, 14 дек 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weighed in this morning & maintained my 170 goal. Reduced calories by about 200 yesterday and felt good.

Time to find some Calories to Burn!!!

77,0 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2018:

2213 ккал

Жир: 100,78г | Белк: 102,10г | Углев: 223,40г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Chiquita Mini Banana. Обед: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kraft Wheat Thins Original, Starbucks Cheese & Fruit Bistro Box. Ужин: Golden Dragon Fortune Cookie , Yoshinoya Beef with Onion in Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pagoda Express Spicy Garlic Chicken, Golden Corral White Rice. Перекус/Другое: Kirkland Signature Mixed Nuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. подробнее ...

745 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 19 минуты, Apple Health - 22 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Excellent!

14 дек 18 написано членом: Erquiaga

Great job!

15 дек 18 написано членом: Keilin_4

well done!

15 дек 18 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 14 дек 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса