trillium1- Журнал, 14 дек 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018

72,9 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2018:

935 ккал

Жир: 27,72г | Белк: 58,72г | Углев: 103,11г. Завтрак: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Clementines, Dairyland Skim Milk. Обед: Apples, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Red Table Wine, Unico Lentils, Broccoli, Cooked Carrots, No Name Applesauce Unsweetened, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Lamb. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 14 дек 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса