Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 48,89г | Белк: 80,99г | Углев: 113,52г.
Завтрак: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado Kefir Natural, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Nuez Mondada, Semillas de Linaza, Canela, Plátano, Café. Обед: Hacendado Turron de Chocolate Negro Crujiente, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café, Eroski Queso Lonchas Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Ужин: Hacendado Gellytina 0% Azúcar, Hacendado Turron de Chocolate Negro Crujiente, Hacendado Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), Mercadona Espinaca Baby. Перекус/Другое: Té (Infusión), Hacendado Gellytina 0% Azúcar, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Nuez Mondada, Moras, Milbona Yogur Griego Ligero. подробнее ...
|
|
2122 ккал
|
Упражнение:
Marcha - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 21 минуты, Body Balance - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
correoelena-Изменение Веса
|
