Haman17- Журнал, 14 дек 18

изменения с 24 ноября по 14 декабря:
обхват груди 109/104
обхват талии 90/85
обхват живота 115.5/108.5
обхват бедер 116/112.5
обхват руки 35.5/34
обхват ноги 70/69
вес 88/82.6

82,6 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

827 ккал

Жир: 30,68г | Белк: 71,30г | Углев: 65,89г.   Завтрак: Кофе с Сахаром. Обед: Кофе с Сахаром, Краски лета Лесные Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: Кофе с Сахаром, Грин Рэй Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. подробнее ...