Ōzge13- Журнал, 14 дек 18

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018

84,9 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2018:

2559 ккал

Жир: 157,52г | Белк: 79,57г | Углев: 227,58г. Завтрак: Tulumba Tatlısı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Zeytin, Peynirli Börek, Haşhaşlı Çörek. Обед: Karnabahar Graten, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Ужин: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yaprak Sarma. Перекус/Другое: Muz, Muz, Mandalina. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 43 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 14 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса