|
Ну гуляет туда сюда и килограмм... главное ходить на трени в зал и не спешить! Я ведь это все не за один день наела:))))
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 49,13г | Белк: 118,27г | Углев: 80,92г.
Завтрак: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком. После Завтрака: Агуша Молоко с Пребиотиком 2,5%, MusclePharm Combat 100% Casein . Обед: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Хлеб Бородинский, Greenbox Борщ с Индейкой. Ужин: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Сладкий Красный Перец, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). После Ужина: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana. подробнее ...
|
|
2156 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 6 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 44 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
