Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2367 ккал
|
Жир: 101,21г | Белк: 143,66г | Углев: 225,87г.
Завтрак: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Boombar Арахисовая Паста. Обед: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Перловка Отварная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Кофе, Говядина Варено-Копченая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Ужин: BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, MusclePharm Combat Powder. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Ашан Мандарин, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Хурма. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
