Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2353 ккал
|
Жир: 86,47г | Белк: 108,14г | Углев: 298,07г.
Завтрак: Бекон, Макароны Отварные, Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое. Обед: Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Мармелад, Ikea Суфле в Шоколаде, Акконд Ломтишка, Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Лимоном. Ужин: Активиа Йогурт с Клубникой, Сырники, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Отбивная. Перекус/Другое: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма. подробнее ...
|
|
3776 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 9 часа и 50 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
