kuo19750926- Журнал, 14 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2018:

1543 ккал

Жир: 52,06г | Белк: 73,67г | Углев: 208,38г. Завтрак: 海綿蛋糕, 光泉鮮豆漿 (200毫升), 全麥土司, 水果, 黑咖啡. Обед: 荷蘭豆, 香蕉, 地瓜, 韭菜炒豆芽, 油豆腐. Ужин: 有機奇亞籽（祕魯）, 烏魚, 炒花菜, 泡菜, 百香果, 光泉希臘式無加糖優酪. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 14 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса