JavichoBar- Журнал, 13 дек 18

Hace un año aproximadamente pese 78 Kg era un récord ya que años no bajaba de los 80, mi máximo fue 102kg pero con la dieta cetogenica pude bajar de peso con la comida que siempre me ha gustado, puse como enemigo principal a los carbohidratos logré bajar pero coincidió con fiestas navideñas y poco a poco subía y bajaba unos cuantos kilos, esta vez un año después logré bajar antes de tiempo 78 y mi meta es 74 pero la dieta cetogenica ya no me ayudaba mucho para lograr ese objetivo entonces averigüe sobre el ayuno intermitente y 2 semanas después ya estoy en 77kg, como una vez al día, pero basándome en la cetosis, me siento bien, estoy bien suplementado con magnesio y potasio, baje tranquilo sin gym puedo decir que antes de año nuevo estaré en 74. ⭐

77 кг Потеряно до сих пор: 25 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1614 ккал

Жир: 135,46г | Белк: 64,06г | Углев: 62,80г.   Завтрак: Pollo, Perejil, Ají Amarillo, Leche (Leche Entera), Queso Fresco, Maní, Maní, Palta. подробнее ...