bigggpete- Журнал, 13 дек 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2018

102,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2018:

2136 ккал

Жир: 66,20г | Белк: 108,62г | Углев: 291,03г. Завтрак: Whole Milk, Bananas. Обед: Beef and Pork Meatballs, BariWise Oatmeal Protein Bar, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch. Перекус/Другое: Peanut Butter and Banana Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

3940 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 1 минута, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 13 дек 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса