GC8ver6- Журнал, 14 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.6%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1669

70,7 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2018:

1152 ккал

Жир: 13,20г | Белк: 138,13г | Углев: 129,75г. Обед: セブンプレミアムペッパービーフ (63g), セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンプレーン, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンハーブ, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: サツマイモ（皮なし、茹でる）, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Велотренажёр - 24 минуты, Супермаркет Торговый - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса