MariaManoto- Журнал, 13 дек 18

Day 7 MA Very interesting, I worked out in the morning and again in the afternoon, broke a good sweat 💦 both times, so I do not understand how I gain weight...

78,3 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1100 ккал

Жир: 63,17г | Белк: 67,28г | Углев: 34,25г.   Завтрак: Woolworths Low GI Soya Linseed Bread, Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Avocados , Hard-Boiled Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Обед: Biogen Whey Protein Isolate PLUS. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Avocados , Woolworths Smoked Pork Rashers . Перекус/Другое: Almonds . подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...