crapaf- Журнал, 13 дек 18

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2018

92 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2018:

2046 ккал

Жир: 74,93г | Белк: 169,26г | Углев: 160,78г. Завтрак: Leite Integral, Café com Açúcar, Growth Supplements Multivitamínico, Peito de Frango. Обед: Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Liv Up Brócolis no Vapor, Peito de Frango. Перекус/Другое: Nutrilatina Protein Bar, Torta de Frango, Lopes Sorvete, Max Titanium Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Bauducco Torrada Salgada, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Banana Prata, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 13 дек 18

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса