@tri- Журнал, 13 дек 18

Параметры Пользователя @tri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2018

84,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2018:

1313 ккал

Жир: 39,61г | Белк: 71,71г | Углев: 169,08г. Завтрак: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal, Ikan Tongkol, Oatmeal. Обед: Jeruk, Cireng, Tahu Goreng, Es Teh, Ayam Goreng, Nasi Putih. Ужин: Pisang Goreng, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@tri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@tri- Журнал, 13 дек 18

Оставить свой Комментарий

@tri-Изменение Веса