Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2018
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2248 ккал
|
Жир: 53,66г | Белк: 126,76г | Углев: 324,89г.
Завтрак: Frutillas, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Palta, Cena Pan Fibra Grande, Vivo Avena Instantánea. Обед: Ecco Cebada Tostada, Acuenta Salsa de Tomates Italiana, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lucchetti Tallarines Integrales, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Lider Coco Rallado, Colun Manjar, Costa Galletas de Soda, Costa Galletas de Soda, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Palta, Champiñones, La Vaquita Queso Mozzarella Laminado, Cena Pan Fibra Grande. Перекус/Другое: Tortilla de Acelga, Ecco Cebada Tostada, Papa, Betarraga, Cebollas, Morrón, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Calaf Suny, Plátano, Costa Cereal Bar Frutos Rojos + Yoghurt. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
