|
Vamos aos resultados do desafio do ovo!! Tchan tchan tchan tchannnn 🙈🙈
Peso: De 65,5 na segunda feira para 64,10 hj
Abdômen: De 85 para 80
Cintura: De 76 para 74
Quadril: De 105 para 104
Coxa: De 63 para 62
O que eu achei? Bom, qualquer perda é válida. Acho que por estar no período pré menstrual estou um pouco inchada, então provavelmente o peso perdido foi maior, mas mesmo assim estou muito feliz com o resultado!
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 82,75г | Белк: 96,17г | Углев: 19,21г.
Обед: Danone Creme de Leite, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Rum (% Álcool - 45), Qualitá Alho Frito Picado, Manteiga (com Sal), Canastra Queijo Minas Artesanal, Pimenta Preta, Páprica, Alho em Pó, Patinho Grelhado, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Ужин: Queijo Branco, Seara Linguiça Toscana, Vinho Tinto Seco. Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Soya Óleo de Soja, Badejo no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto Seco. подробнее ...
|
|
2034 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Фитнес - 10 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
